May 2025 – EnsKey

🧠《作业力》第二式：聚焦力——让孩子15分钟内心如止水的专注功

——让孩子15分钟内心如止水的专注功 “不是孩子不聪明，是他注意力扛不过三分钟。” 在上一节《启动力》中，我们解决了“孩子怎么开始写作业”的问题。但你有没有发现：孩子坐下来之后，不出五分钟就“神游”—— 一会儿找铅笔一会儿摸肚子一会儿跟你聊天一会儿非要上厕所他不是不愿意学，而是——注意力守不住。这一节，我们来讲《作业力》的第二式：聚焦力训练。教你一套让孩子写作业专注不分心的方法，轻松保持15分钟高效状态。 🧠 为什么孩子写作业总是“心不在焉”？孩子注意力差，可能是因为： 📱 环境干扰太多（手机、电视、来回走动的人） 🧩 没有清晰的时间边界（无限写、无限拖） 😓 作业任务太杂太大，一眼望不到头 🤯 没有完成感，一直在焦虑中挣扎…

🥋《作业力》第一式：启动力——让孩子一看就动手的作业准备术

🥋《作业力》第一式：启动力——让孩子一看就动手的作业准备术 “孩子写作业拖拉，不是他懒，而是他还不会‘开始’。” 这是我在辅导成百上千位家长时，反复说的一句话。每个家长都焦虑孩子磨蹭写作业，可你有没有想过——写作业也需要一个“启动流程”？今天，作为《作业力》课程的第一式，我们来讲一个最容易忽略、却最重要的环节：作业准备术，也就是——启动力。 🧠 为什么孩子总是“拖拖拉拉不动手”？很多家长回家后的日常是这样的： “你快写作业去啊！” “怎么又磨蹭？！” “你已经坐那儿十分钟了，还没写一个字！” 看起来是孩子不自觉，实际上，他的大脑还处在一个“未启动状态”。就像我们早上起床，也需要一个洗漱、喝水、刷牙的“启动仪式”——大脑的齿轮才会真正运转起来。对孩子来说，写作业的“启动流程”没有建立，他当然坐在那儿发呆、找橡皮、摆铅笔、喝水、上厕所…… ✅ 作业“启动力”四步法，让孩子一看就动手！这套方法，我称它为： 📋 作业启动四步法：任务明确 → 视觉准备…